Einfach zu erlernende, effektive Selbst-Management-/ Achtsamkeitsübungen für den beruflichen Alltag unterstützen dabei, um...
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auch unter hohem Stress fokussiert zu bleiben, den Überblick zu behalten und souverän-gelassen agieren zu können
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einen besseren Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität zu finden
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um Entscheidungsprozesse bewusster zu gestalten
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einen anderen Umgang mit der Ressource Zeit zu pflegen - Nicht die Zeit zu managen, sondern die eigene Aufmerksamkeit!
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aus gedanklichen Grübeleien aussteigen und mit emotional belastenden Situationen produktiver umgehen zu können
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wirksamer zu kommunizieren
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Mitarbeiter und Teams in unterschiedlichen Settings wirkungsvoller zu führen.
Es werden relevante Grundlagen aus der aktuellen Neurowissenschaft und das Achtsamkeitskonzept vermittelt. Die Teilnehmer reflektieren individuelle Treiber und Energiequellen und optimieren die Selbstwahrnehmung für mentale und emotionale Prozesse.