Webinar "Stressmanagement kompakt: Akute Herausforderungen erfolgreich meistern"

Veranstaltungsdaten
Veranstaltungsnr.: 48113320
Lerndauer: 3 Stunden
Zielgruppe
Mitarbeiter/-innen aller Bereiche
Veranstaltungsziele
Grundlagenseminar für alle, die neu in die Thematik "Stressmanagement" einsteigen und schnell umsetzbare, praxistaugliche Strategien kennen lernen wollen. Nicht nur, aber gerade auch vor dem Hintergrund der gegenwärtigen Situation.

Sie lernen wie Sie
  • die Signale des Körpers frühzeitig erkennen
  • stressverstärkenden Gedankenmuster entschärfen
  • den Fokus vom Problem auf die Lösung verschieben können
  • sich nachhaltig entspannen können
  • gerade in turbulenten Phasen einen kühlen Kopf bewahren können
Inhalte
    • Was uns aktuell stresst - Erfahrungsaustausch im Plenum
    • Wie Stress in Kopf und Körper entsteht - physiologische Hintergründe und Denkmuster in Stresssituationen
    • Mentale Strategien gegen Stress - mentale Stressverstärker entschärfen, Perspektivwechsel anregen
    • Entspannung praktisch erleben
    • Ruhiger Kopf im Akutfall - die 4-A-Methode
Referent/-in

David NeumannDiplom-Psychologe, Diplom-Kaufmann, COACHING UND CONSULTING

Technische Anforderungen
Bitte entnehmen Sie die technischen Voraussetzungen dem folgenden Link:
https://www.spk-akademie.de/fileadmin/akademie/dateien/Technische_Voraussetzungen.pdf
Termine und Preise
Termin Termin Uhrzeit Veranstaltungsort  
18.10.2024 (13:00 - 16:00)
virtuell, Preis: 219,00 EUR
18.10.2024 13:00 – 16:00 Online-Veranstaltung, virtuell
12.11.2025 (13:00 - 16:00)
virtuell, Preis: 219,00 EUR
12.11.2025 13:00 – 16:00 Online-Veranstaltung, virtuell
Oder für einen zukünftigen Termin vormerken
Auch Inhouse möglich:Hier anfragen
Kontakt
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